2 cách làm nước ép rau xà lách giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân

Sơ chế nguyên liệu

Cà rốt mua về bạn bỏ cuống, rửa sạch, dùng dao bào bỏ đi lớp vỏ và cắt thành các lát có độ dày khoảng 1 lóng tay.

Cam bạn rửa sạch đi lớp bụi bẩn rồi dùng dao gọt bỏ đi phần vỏ và tách đôi.

Xà lách bạn tách bẹ, sau đó ngâm với nước muối loãng rồi rửa 2 lần với nước rồi vớt ra. Còng gừng bạn chỉ cần cạo sạch vỏ và cắt nhỏ.

Ép cam, cà rốt và xà lách

Cho lần lượt các nguyên liệu gồm cà rốt, cam, rau xà lách và gừng vào máy ép trái cây và ép cho đến khi các nguyên liệu ra hết nước.

Sau đó dùng muỗng khuấy đều hỗn hợp nước ép hòa lẫn vào nhau. Lúc này bạn chỉ cần rót ra ly và thưởng thức thôi!

Thành phẩm

Nước ép xà lách cam cà rốt sau khi ép xong sẽ có màu cam vô cùng đẹp mắt. Khi uống ta sẽ cảm nhận được vị chua ngọt của cam hòa cùng vị ngọt dịu của cà rốt, sự tươi mát của xà lách và một chút vị thơm và cay của gừng.

Một món nước ép giữ được nguyên vẹn vị ngọt tự nhiên của rau củ quả như thế này rất tốt cho bạn để giải nhiệt và thanh lọc cơ thể đấy!

Sơ chế nguyên liệu

Xà lách tách bẹ, dưa leo, cần tây và táo trước tiên bạn đem rửa sơ rồi ngâm với nước muối loãng, rồi đó rửa lại thật sạch với nước lạnh.

Sau khi rửa thì bạn cắt táo thành các miếng nhỏ có hình múi cau, dưa leo cắt dọc thành các miếng dài, còn xà lách và cần tây thì để nguyên.

Đối với chanh vàng bạn cũng rửa với nước rồi cắt thành các miếng nhỏ có hình múi cau.

Làm nước ép xà lách

Trước tiên bạn khởi động máy ép trái cây sau đó lần lượt cho các nguyên liệu gồm xà lách, táo xanh, thân cần tây, dưa leo và chanh vàng vào, ép khoảng 5 phút cho đến khi hết các nguyên liệu ra hết nước thì ta tắt máy.

Cho hỗn hợp nước ép của chúng ta vào ly, khuấy đều và thưởng thức thôi!

Thành phẩm

Nước ép xà lách táo xanh cần tây dưa leo sau khi hoàn tất sẽ có màu xanh tươi mát làm thị giác của bạn vô cùng dễ chịu.

Khi uống vị giác của bạn sẽ cảm nhận được chút chua ngọt của chanh vàng hòa cùng với sự ngọt dịu, thanh mát của xà lách, táo xanh, dưa leo và phảng phất chút hương thơm nhẹ của cần tây vô cùng hòa hợp.