5 cách làm sinh tố dưa leo giảm cân (dưa chuột) thanh mát siêu đơn giản

Sơ chế dưa leo

Dưa leo bạn gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi cắt lát. Lá bạc hà ngắt bỏ phần thân, rửa sạch.

Xay sinh tố

Lần lượt cho dưa leo, lá bạc hà, sữa chua, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh nước cốt chanh vào cối và xay nhuyễn hỗn hợp này.

Sau khi hỗn hợp này đã nhuyễn thì bạn đổ sữa tươi vào, xay thêm lần nữa rồi đổ ra ly, có thể trang trí thêm một ít lá bạc hà cho đẹp mắt. Khuấy đều và thưởng thức.

Thành phẩm

Sinh tố dưa leo sữa chua là một món sinh tố thơm ngon, béo ngậy lại mát lạnh. Vừa giúp giải nhiệt những ngày nóng vừa có thể giúp bạn bổ sung nhiều dinh dưỡng.

Sơ chế nguyên liệu

Dưa leo bạn gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi cắt khúc. Gừng gọt bỏ phần vỏ, rửa sạch, cắt lát.

Xay sinh tố

Lần lượt cho dưa leo, gừng, vắt nước cốt chanh và 800ml nước, xay nhuyễn hỗn hợp này.

Thành phẩm

Sinh tố dưa leo gừng hấp dẫn nhờ mùi thơm đặc trưng của gừng hòa quyện cùng dưa leo và nước cốt chanh mang đến một món nước chua chua, ngọt ngọt, đậm đà thanh mát.

Sơ chế nguyên liệu

Dưa leo bạn gọt bỏ vỏ, cắt khúc. Lá bạc hà bạn rửa, cắt nhỏ.

Xay sinh tố

Lần lượt cho dưa leo, đá viên, 1 muỗng canh nước cốt chanh, hạt hạnh nhân và rau chân vịt vào, xay nhuyễn hỗn hợp này.

Thành phẩm

Sinh tố dưa leo bạc hà rau chân vịt có màu xanh tươi đẹp mắt, kết hợp nhiều loại rau mang đến cho bạn một món nước vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng, thích hợp để giải nhiệt và thanh lọc cơ thể.

Sơ chế nguyên liệu

Dưa leo rửa sạch rồi cắt thành từng lát nhỏ. Dứa thì gọt bỏ phần vỏ và mắt rồi cắt khúc nhỏ.

Xay sinh tố

Lần lượt cho dưa leo vào cối và 120ml nước, xay nhuyễn hỗn hợp này rồi cho tiếp dứa vào, tiếp tục xay nhuyễn.

Sau khi xay xong, cẩn thận đổ ra ly và thưởng thức ngay nhé!

Thành phẩm

Sinh tố dưa leo dứa với vị ngọt ngọt, chua chua đầy lôi cuốn. Khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận được vị tươi mới của các loại trái cây hòa quyện vào nhau vô cùng kích thích vị giác và tuyệt vời.

Sơ chế nguyên liệu

Đầu tiên, bạn rửa sạch và cắt nhỏ dưa leo, cà rốt, táo, kích cỡ vừa phải.

Xay sinh tố

Sau đó, cho cà rốt, dưa leo, táo đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố, thêm một ít nước vào và xay nhuyễn hỗn hợp trên. Nếu thích uống lạnh bạn có thể thêm vài viên đá vào máy.

Vặn tốc độ đến mức cao nhất và xay trong 30 giây, sau 30 giây, nếu hỗn hợp chưa nhuyễn bạn có thể xay thêm lần nữa để cà rốt, dưa leo, táo nhuyễn hoàn toàn.

Rót sinh tố ra ly và thưởng thức ngay, nên uống mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và chiều.

Thành phẩm

Sinh tố dưa leo cà rốt táo được làm từ 3 loại trái cây này sẽ giúp bạn có được thân hình thon đẹp nhanh chóng mà không cần bất cứ thuốc giảm béo nào, vừa ngon miệng, vừa dinh dưỡng mà còn dễ dàng thực hiện nữa.