Các loại lá xông hơi giải cảm an toàn, hiệu quả tại nhà

1 Khi nào nên dùng lá xông hơi giải cảm?

Dùng lá xông hơi giải cảm là một phương pháp hiệu quả từ dân gian khi thời tiết giao mùa và độ ẩm không khí tăng cao. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào bạn cũng sử dụng lá xông hơi giải cảm mà chỉ áp dụng cho một số triệu chứng nhất định.

Những triệu chứng thường gặp như: viêm mũi, viêm họng do virus, vi khuẩn. Ngoài ra, bị sốt hay cảm lạnh do thay đổi thời tiết cũng là những thời điểm thích hợp mà bạn có thể áp dụng phương pháp này.

2 Các loại lá xông hơi giải cảm

Dưới đây là một số loại lá phổ biến giúp bạn xông hơi giải cảm an toàn và hiệu quả:

Lá sả

Trong lá sả có chứa tinh dầu geraniol, citral,… có tác dụng kháng khuẩn, chống ho và hạ nhiệt cơ thể khi bị sốt. Hương thơm từ tinh dầu sả sẽ giúp điều hòa, ổn định và cải thiện chức năng cho hệ thần kinh.

Ngoài ra, xông hơi bằng lá sả còn giúp giảm các triệu chứng thông thường của bệnh cảm một cách hiệu quả như: tiêu đờm, tiêu chảy, đau bụng, nôn mửa, ho, đầy hơi,...

Lá tre

Lá tre hay còn được gọi là lá trúc diệp, là vị thuốc giải cảm cực kỳ hiệu quả dành cho mọi người. Trong lá tre có chứa các chất có tính kháng sinh thực vật giúp hạ nhiệt, an thần, giải độc,…

Lá chanh

Lá chanh tươi có nhiều tinh dầu mùi thơm dễ chịu nên thường được sử dụng làm nguyên liệu cho nồi xông giải cảm.

Lá chanh có vị cay ngọt nhẹ, tính ôn có tác dụng sát khuẩn và tiêu đờm. Dùng để xông hơi sẽ giảm bớt các triệu chứng ho, cảm sốt do thời tiết thay đổi thất thường.

Lá bưởi

Trong lá bưởi có chứa các chất như: alpha-pinen, limonene alpha-terpineol,… Tất cả các chất đó đều là những tinh dầu có lợi và chứa nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người: giảm đau, hạ nhiệt, giảm ho, sát trùng vùng mũi họng,...

Ngải cứu

Lá ngải cứu có vị đắng hơi cay. Kết hợp lá ngải cứu với một vài loại lá trong những loại lá được đề cập đến trong bài trong một nồi nước xông sẽ mang lại hiệu quả rất cao, giúp lưu thông khí huyết, cải thiện hệ tuần hoàn và giúp cơ thể khỏe hơn.

Lá bạc hà

Lá bạc hà chứa nhiều tinh dầu menthol, α - β pinene,… có tác dụng kháng khuẩn, giảm đau, loãng đờm. Ngoài ra, trong lá bạc hà còn chứa nhiều hoạt chất canxi, kali, vitamin B,… giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể con người.

Lá tía tô

Theo các nghiên cứu khoa học, lá tía tô giàu giá trị dinh dưỡng và chứa nhiều hoạt chất có lợi: vitamin A, vitamin C, giàu hàm lượng canxi, sắt nên rất tốt cho cơ thể con người.

Khi xông hơi giải cảm bằng lá tía tô sẽ giúp chúng ta hạ sốt, giải cảm, đau nhức đầu và mệt mỏi toàn thân một cách hiệu quả.

Gừng

Xông hơi với gừng sẽ giúp cơ thể chúng ta giảm bớt sự nhức mỏi khi bị cảm, giảm ho và đờm, chống nốn vô cùng hiệu quả.

Hương nhu

Thanh nhiệt giải biểu, hành khí, chỉ thống trường, trừ thấp; cảm mạo, nhức đầu, ra mồ hôi…

Trên đây là tất tần tật các thông tin liên quan mà Trung Tâm Bảo Hành muốn chia sẻ đến bạn, hy vọng rằng với bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thời điểm thì nên xông hơi cũng như cung cấp thêm đến bạn các loại lá xông hơi giải cảm an toàn mang lại hiệu quả giải cảm cao tại nhà.