Cách làm sinh tố trứng gà nhiều protein hỗ trợ tăng cân tăng cơ

Cách chế biến Sinh tố trứng gà

• 1

  Sơ chế nguyên liệu

  Chuối bạn lột bỏ vỏ, cắt thành từng lát.

  Trứng gà đập vỏ, tách lấy lòng phía trong cho vào bát.

  Mách nhỏ:

  • Bạn nên chọn trứng gà ta để làm sinh tố vì trứng gà ta có phần lòng đỏ tròn đầy và ít tanh hơn so với trứng gà công nghiệp.
  • Bạn không nên bỏ lòng trắng trứng, vì trong lòng trắng có chứa nhiều protein.

  

  
• 2

  Xay sinh tố trứng gà với chuối

  Cho chuối vào cối xay, thêm 200ml sữa tươi không đường, 1 quả trứng và 20gr đường vào rồi xay thật nhuyễn hỗn hợp này.

  Tiếp đến, cho thêm 1 muỗng cà phê tinh chất vani rồi xay thêm lần nữa trong khoảng 10 giây.

  Chuẩn bị 2 cái ly, cho đá viên vào rồi từ từ đổ sinh tố trứng gà với chuối vào, rắc lên bề mặt một ít bột quế nữa là xong rồi.

  

  

  

  
• 3

  Thành phẩm

  Sinh tố trứng gà là một món sinh tố lạ miệng, hòa quyện hoàn hảo giữa vị của trứng gà, sữa tươi béo ngậy cùng chuối mềm ngọt thêm chút mùi thơm nhẹ của vani tạo nên vị ngon vừa miệng, dễ uống.

  Món sinh tố thích hợp để bạn có thể thêm ngay vào thực đơn tăng cân lành mạnh để vừa dễ dàng bổ sung năng lượng vừa làm mới khẩu vị các bữa ăn hằng ngày của mình đấy!