Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân thơm ngon đơn giản tại nhà

Cách chế biến Sinh tố yến mạch

• 1

  Ngâm yến mạch và hạt điều

  Bạn cho vào chén 2 muỗng canh yến mạch, thêm ít nước ngâm khoảng 10 - 15 phút cho yến mạch được nở ra. Sau đó, lọc qua rây rồi để cho yến mạch ráo hết nước.

  Hạt điều sống rửa sơ rồi đem ngâm với nước khoảng 25 - 30 phút thì vớt ra để ráo.

  

  

  
• 2

  Xay hỗn hợp yến mạch

  Cho vào may xay sinh tố yến mạch ngâm, hạt điều ngâm, 100ml nước lọc, 1 muỗng canh hạt lanh, 1 muỗng canh bột ca cao, 1/3 muỗng cà phê bột quế, 2 trái chà là sấy khô tách bỏ hạt.

  Sau đó ấn nút xay nhuyễn hỗn hợp trong vòng 1 - 2 phút rồi cho sinh tố ra ly, rắc lên trên 1 ít socola chip, 1 ít yến mạch rang nữa là có thể thưởng thức ngay rồi.

  

  

  

  
• 3

  Thành phẩm

  Sinh tố yến mạch với công thức gồm các nguyên liệu tự nhiên có chứa thành phần dinh dưỡng cao và lành mạnh nên vô cùng bổ dưỡng và phù hợp với tất cả mọi người.

  Ly sinh tố thơm ngậy, ngọt dịu rất bắt miệng, đây chắc chắn sẽ trở thành một món không thể thiếu cho các bạn vừa món giữ vóc dáng vừa muốn thưởng thức một ly sinh tố thơm ngon tuyệt hảo đấy!