-
7:30 - 20:30
Cả CN & Lễ -
-
Hướng dẫn 7 thực đơn cho người bệnh gout (gút) vừa đơn giản nhưng lại đầy chi tiết giúp bạn có thể cải thiện bệnh tình 1 cách rõ rệt. Click xem ngay để bỏ túi các gợi ý.
Bệnh gout là bệnh khiến cho các khớp của chúng ta trở nên mệt mỏi, đau nhức liên tục gây ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày rất nhiều. Do đó, ngoài việc sử dụng thuốc thì mọi người cần phải có chế độ ăn uống thật hợp lý để bệnh tình được cải thiện tốt hơn. Nhân đây cùng chuyên mục Mẹo vào bếp điểm qua 7 thực đơn dành cho người bệnh gout nhé!
Bữa sáng đầu tuần hôm nay sẽ là sự khởi đầu đầy năng lượng với sự xuất hiện của sữa chua yến mạch nhé! Tùy theo sở thích, bạn có thể sử dụng sữa chua có đường hoặc không đường để quyện với yến mạch đều được.
Ngoài ra, bạn còn có thể chấm phá thêm 1 vài trái dâu tây, anh đào hoặc bưởi để cho lượng dưỡng chất được đầy đủ hơn. Chưa dừng lại đâu, còn có sự góp mặt của tách cà phê nóng hổi, thơm lừng sẽ giúp bạn không còn cảm giác mỏi mệt.
Tiến đến bữa trưa thì bạn có thể thưởng thức chén cơm trắng nóng hổi, dẻo mịn cùng với salad bơ trứng luộc. Vừa không quá nhiều dầu mỡ, lại còn bổ sung lượng dưỡng chất cho cơ thể thì còn gì bằng.
Khép lại bữa trưa đầu tuần thì bạn có thể chuẩn bị thêm cho mình 1 quả chuối để tráng miệng nha!
Trải qua ngày dài làm việc mệt mỏi thì bữa tối sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng ngay đây! Bạn có thể thoải mái ăn tinh bột do đó bạn hãy thử kết hợp cơm trắng cùng gà nướng mật ong nhé!
Từng thớ thịt gà săn chắc, mềm mềm quyện cùng hương vị ngọt ngào từ mật ong ắt hẳn sẽ làm bạn mê đắm. Ngoài ra, salad ớt chuông sẽ giúp bạn "giải phóng" đi bớt lượng dầu mỡ của ngày hôm nay.
Bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất cho cơ thể, chính vì lẽ đó bạn đừng nên bỏ qua nhé! Và hôm nay thì mời mọi người cùng điểm qua món cháo đậu xanh thịt bằm hấp dẫn hết chỗ chê luôn!
Cháo thì sánh mịn, có sự kết hợp của thịt bằm rất tốt cho người bệnh gout nên bạn cứ yên tâm mà thưởng thức. Ngoài ra, còn có thêm 1 quả táo ngon ngọt tráng miệng cùng 1 ly sữa tươi ít béo nha! Thật hoàn hảo đúng không nào?
Để tránh gây sự nhàm chán thì bữa trưa hôm nay chúng ta sẽ đổi vị mới lạ bằng món bánh mì đen cực kì tốt cho cơ thể nhé!
Bạn có thể thưởng thức bánh mì đen cùng trứng luộc, điểm thêm ít khoai tây nướng bùi bùi, béo béo, ngon miệng vô cùng!
Ngoài ra, làm sao thiếu được sự xuất hiện của salad trộn dầu giấm kích thích vị giác cơ chứ! Thêm ngay 1 ly sữa ít béo nữa thì mới trọn vị.
Để làm cho thực đơn hôm nay trở nên hấp dẫn hơn, thì bữa tối sẽ có cơm gạo lứt thay thế. Đặc biệt, kết hợp cùng ức gà nướng thì độ tuyệt vời sẽ không làm mọi người phải thất vọng đâu đấy!
Ngoài ra, bạn có thể nướng thêm 1 ít rau củ ăn cùng để giảm bớt độ ngấy cũng như bổ sung thêm lượng rau củ cho cơ thể. Và rồi kết thúc sẽ là 1 tách trà gừng sả nóng thơm lừng đê mê đến ngỡ ngàng nhé!
Hai ngày đầu tuần đã quá tràn đầy năng lượng rồi các bạn nhỉ? Vậy thì bữa sáng của thứ tư cũng không hề kém cạnh đâu nha!
Không cần quá cầu kỳ, bạn có thể thưởng thức món bánh mì trứng ốp la siêu thơm ngon khiến ai cũng lưu luyến không rời. Nhưng nên lưu ý là không nên chiên quá nhiều dầu mỡ nha!
Và vẫn như thường ngày, hãy để ly nước cam ép bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể thôi nào!
Cùng Trung Tâm Bảo Hành điểm qua bữa trưa hôm nay sẽ có điều gì bất ngờ đang đợi chờ chúng ta nha! Không đâu khác đó chính là sự kết hợp giữa chén cơm gạo lứt và món gà xào đậu que rồi!
Thịt gà ăn đến đâu là chỉ có thể thốt lên 2 chữ "tuyệt vời" đến đó, đậu que lại còn tươi xanh, giòn giòn quả là "hết sảy". Mà bạn đừng quên ly nước ép cà chua thanh mát cơ thể nữa nhé!
Bữa tối hôm nay sẽ là sự bất ngờ nho nhỏ khiến bạn chẳng nỡ rời xa. Dành vài phút điểm qua món cá nướng mỡ hành để nhâm nhi với chén cơm trắng dẻo mịn nha!
Từng thớ thịt cá không hề bở mà vẫn săn chắc, thơm ngon miễn chê, thêm chút beo béo từ mỡ hành thì đúng là số 1.
Vì hạn chế dầu mỡ, cho nên bạn cần cân bằng lại dưỡng chất nạp vào cơ thể bằng món salad rau củ tươi mát. Thêm ly trà thảo mộc nóng hổi, thơm lừng nữa mới "đủ bộ" nha!
Chỉ mới đây thôi mà chúng ta đã đến giữa tuần rồi, thật nhanh quá đi mất! Vậy thì bữa sáng thứ 5 để nạp lại năng lượng lần nữa chuẩn bị "tăng tốc" về đích sẽ là sự góp mặt của bộ ba yến mạch, sữa chua không đường và chuối nhé!
Sữa chua khi kết hợp cùng yến mạch thì đúng là bộ đôi "hợp cạ" đến bất ngờ. Tùy theo sở thích, bạn có thể dùng chuối để tráng miệng hay ăn cùng với yến mạch cũng hoàn hảo hết cả.
Ngoài phở, thì bún bò là món ăn nổi tiếng vang danh khắp nơi của nước ta mà không một ai có thể làm ngơ. Tuy nhiên, đối với người bệnh gout thì lại nên hạn chế ăn thịt đỏ, đặc biệt thịt bò nhé!
Do đó, hiểu được nỗi niềm ấy hôm nay Trung Tâm Bảo Hành sẽ đưa bún bò vào thực đơn bữa trưa hôm nay và bạn nên lưu ý là phải ít thịt đấy! Ngoài ra, nhâm nhi thêm vài trái dâu tây mát lạnh, chua chua, ngọt ngọt nữa thôi nào!
Loay hoay làm việc thế là cũng đã đến bữa cơm tối rồi! Chỉ mới bước đến cửa là hương thơm nồng nàn từ canh trứng cà chua thịt bằm đã lập tức lôi kéo mọi người phải ngồi ngay vào bàn ăn mà thôi!
Món canh đó quả là đưa cơm vô cùng! Ăn mãi mà chẳng biết ngấy là gì. Và cuối cùng, tráng miệng hôm nay của chúng ta sẽ là hũ sữa chua không đường đầy bổ dưỡng nha!
Đã trót mê đắm phở - một trong những món ăn ngon nhất thế giới mà nay không thể thưởng thức thì đúng là sự "trừng phạt" thật to lớn.
Chính vì lẽ đó, Trung Tâm Bảo Hành đã đưa món phở vào bữa sáng thứ 6 của chúng ta. Tuy nhiên, đừng quên ăn ít thịt bò thôi đấy! Rồi nhâm nhi thêm 1 ly sữa tách béo nữa nha!
Điểm thú vị của thực đơn hôm nay là khi kết hợp cơm gạo lứt cùng nồi cá lóc kho tiêu thơm đến nức mũi ở góc bếp. Từng thớ thịt cá lóc đậm đà, mềm mềm, cay nồng nơi đầu lưỡi quả là ngon ''hết ý".
Không dừng lại ở đó, còn có thêm canh chua cá lóc kích thích vị giác miễn chê luôn! Rồi 1 ly nước ép cần tây với màu xanh bắt mắt nữa thì có đặc biệt không nào?
Một ngày dài đã có quá nhiều cảm xúc với thực đơn hôm nay, thì buổi tối chúng ta tạm thời "lắng đọng" lại với sự kết hợp đơn giản nhưng lại đầy bổ dưỡng đến từ salad bơ ức gà luộc và sữa ít béo nha!
Salad không quá nhiều dầu mỡ, đã thế thịt gà tươi ngon, bơ béo béo, cùng bắp nữa thì bạn sẽ phải không nỡ đừng đũa cho mà xem!
Danh sách thực đơn hôm nay quả là toàn những món ngon tuyệt hảo cùng góp mặt các bạn nhỉ? Trải qua 1 tuần đầy những cung bậc cảm xúc khác nhau, thì hãy xem thứ 7 sẽ như thế nào nhé!
Mở đầu sẽ là bữa sáng với chén cháo trắng nóng hổi khiến ai cũng mê mẩn. Cháo thì sánh mịn không quá đặc cũng không quá lỏng đúng là tuyệt vời. Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm ly nước cam ép để bổ sung năng lượng nha!
Và giây phút mong đợi, nôn nao để thưởng thức bữa trưa đã tới rồi đây. Hãy cùng kết hợp chén cơm gạo lứt dẻo mịn, tốt cho sức khỏe với món bò kho cà rốt nha!
Tuy chúng ta cần hạn chế thịt đỏ thế nhưng vẫn cần bổ sung 1 lượng vừa phải để tránh cơ thể sẽ thiếu dưỡng chất. Ngoài ra, còn có tô canh cải xanh thịt bằm nóng hổi, đậm đà đang chờ đợi bạn nhâm nhi.
Và còn có ly nước ép dứa với màu sắc bắt mắt, hương thơm thoang thoảng đang đợi chờ bạn thưởng thức nữa đấy!
Bữa tối cuối tuần sẽ đổi mới 1 chút bởi sự xuất hiện của bánh mì đen. Bánh mì đen luôn được các tín đồ giảm cân say mê cho nên bạn không cần phải lăn tăn quá nhiều về lượng đường của bánh mì nha!
Để trọn vẹn hơn, bạn hãy trổ tài làm thêm salad, khoai tây nghiền nhuyễn mịn, cùng vài quả trứng luộc để nhâm nhi. Bảo đảm đây sẽ là các "mảnh ghép" vô cùng tuyệt vời cho tối nay. Thêm ly trà chanh chua chua, ngọt ngọt nữa thì mới trọn vẹn nha!
Thực đơn cuối cùng của danh sách hôm nay của chúng ta sẽ là sự bất ngờ nho nhỏ mà Trung Tâm Bảo Hành muốn gửi tặng đến bạn.
Bằng cách đổi vị mới lạ với bánh mì nguyên cám nướng nhé! Bánh mì không hề khô mà vẫn xốp, cực kì mềm mịn rất khó tả. Thêm 1 trái chuối ngon ngọt nữa thì đúng là tuyệt vời vô cùng!
Buổi trưa cuối tuần vẫn là chén cơm trắng dẻo mịn quen thuộc hằng ngày, thế nhưng lại được ăn cùng gà kho săn chắc thịt, đậm đà gia vị đó nha!
Ngoài ra, bạn cũng có thể luộc thêm 1 số loại rau củ tốt cho người bệnh gout như cà tím, súp lơ,... để ăn cùng. À mà còn có ly nước cam ép đầy vitamin C chua chua, ngọt ngọt mát lạnh mê li nữa chứ!
Đã là cuối tuần thì nên có gì đó thật đặc biệt để chiêu đãi mọi người đúng không nào? Vậy thì hãy điểm qua thực đơn của tối nay nhé!
Chúng ta sẽ kết hợp chén cơm gạo lứt nóng hổi cùng đậu hũ dồn thịt sốt cà chua mềm mềm, ngon ngọt miễn chê luôn! Thêm ngay ít bông cải xanh luộc để cân bằng lượng dầu mỡ nha!
Cuối cùng, hãy tráng miệng với hũ sữa chua mềm mịn để tốt cho hệ tiêu hóa thôi nào!
Hy vọng với 7 thực đơn cho người bệnh gout (gút) đầy chi tiết và cách thực hiện lại dễ dàng trên đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin thật hữu ích để cải thiện bệnh tình của mình. Hãy tiếp tục theo dõi các bài viết hấp dẫn khác của Trung Tâm Bảo Hành nha!
0967891080
