-
7:30 - 20:30
Cả CN & Lễ -
-
Tổng hợp các loại ngũ cốc thơm ngon bổ dưỡng tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả. Click vào xem ngay bài viết cùng Trung Tâm Bảo Hành ngay thôi!
Ngũ cốc còn được biết đến là như một món ăn giảm cân rất tốt cho sức khỏe, bên cạnh đó còn được nhiều người ưa chuộng sử dụng để làm bữa sáng hàng ngày. Hôm nay mời các bạn cùng chuyên mục Mẹo vào bếp của Trung Tâm Bảo Hành tìm hiểu các loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân hiện nay trên thị trường nhé!
Ngũ cốc Kashi Peanut Butter Crunch sở hữu bảng thành phần dinh dưỡng đa dạng gồm 6gr chất xơ, 13gr ngũ cốc nguyên hạt và 10g protein trong mỗi khẩu phần. Chính vì vậy mà rất nhiều người đã chọn ngũ cốc Kashi để bổ sung dinh dưỡng để bắt đầu ngày mới.
Ngũ cốc Kashi thơm ngon có thể sử dụng kèm sữa hoặc sữa chua, kết hợp dễ dàng cùng nhiều loại trái cây tươi như chuối, dâu,... để tăng cảm giác ngon miệng.
Nơi mua: Bạn có thể tìm đến các sàn thương mại điện tử, cửa hàng chuyên bán đồ nhập khẩu, hàng xách tay từ Mỹ,... để mua ngũ cốc Kashi Go Peanut Butter Crunch nhé!
Mức giá trung bình: 450.000 đồng/hộp
Nature's Path Love Crunch được biết đến là một loại bánh yến mạch với socola đen và quả dâu đỏ. Trong một khẩu phần ăn trung bình chứa xấp xỉ 6gr đường và 20gr carbohydrate, chính vì vậy mà loại ngũ cốc này được nhiều người ưa thích bổ sung vào chế độ ăn giảm cân hoặc low-carb của mình.
Nơi mua: Ngũ cốc Nature’s Path Love Crunch có thể mua tại các sàn thương mại điện tử, cửa hàng chuyên bán đồ nhập khẩu, hàng xách tay từ Mỹ,...
Mức giá trung bình: 300.000 đồng/hộp
Ngũ cốc Fiber One được biết đến với việc chứa hàm lượng chất xơ cao. Loại ngũ cốc này chứa đến 14gr chất xơ trong mỗi khẩu phần, chiếm hơn một nửa lượng chất xơ mà cơ thể cần hàng ngày.
Lợi ích của Fiber One không dừng lại ở đó khi chỉ chứa 90 calo và 1gr chất béo, rất thích hợp cho những ai đang áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân.
Nơi mua: Ngũ cốc Fiber One Original Bran được bày bán tại các sàn thương mại điện tử, cửa hàng chuyên bán đồ nhập khẩu, hàng xách tay từ Mỹ,...
Mức giá trung bình: 150.000 đồng/hộp
Ngũ cốc Kellogg’s Special K Original từ lâu đã được biết đến nhờ công dụng giảm cân. Trong mỗi khẩu phần ăn có bổ sung ngũ cốc này, bạn sẽ nạp vào cơ thể khoảng 39gr carbohydrate, 7gr protein, 5gr đường và 1gr chất xơ.
Ngũ cốc Special K Original thường được dùng kèm với nhiều loại thực phẩm khác để phát huy hiệu quả trong việc giảm cân và cải thiện vóc dáng cho người dùng.
Nơi mua: Sản phẩm ngũ cốc Special K Original được bày bán phổ biến trên các sàn thương mại điện tử, cửa hàng chuyên bán đồ nhập khẩu, hàng xách tay từ Mỹ,...
Mức giá trung bình: 90.000 đồng/hộp
Khi nói đến ngũ cốc tốt cho sức khỏe, Barbara’s Peanut Butter Puffins luôn được phái nữ đánh giá cao và lọt top những loại ngũ cốc được ưa chuộng nhất. Loại ngũ cốc này chỉ chứa khoảng 110 calo không biến đổi gen, không chứa chất gluten và hoàn toàn thích hợp cho những ai đang ăn chay.
Nơi mua: Bạn có thể tìm thấy ngũ cốc Peanut Butter Puffins trên các sàn thương mại điện tử, cửa hàng chuyên bán đồ nhập khẩu, hàng xách tay từ Mỹ,...
Mức giá trung bình: 200.000 đồng/hộp
Với 12 loại vitamin và khoáng chất, khoảng 1gr đường, 100 calo và 3gr chất xơ trong bảng thành phần, Cheerios từ lâu đã là một trong những loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe nhất trên thị trường.
Nhưng nếu bạn đang muốn giảm cân hãy cân nhắc khi sử dụng loại yến mạch nguyên hạt này vì nó chứa khá nhiều carbs. Bạn nên có một kế hoạch tập luyện thể thao và chế độ ăn uống thích hợp khi dùng loại ngũ cốc này nhé!
Nơi mua: Với ngũ cốc Original Cheerios, bạn cứ việc tìm mua tại các siêu thị lớn, trên các sàn thương mại điện tử, cửa hàng chuyên bán đồ nhập khẩu, hàng xách tay từ Mỹ,...
Mức giá trung bình: 200.000 đồng/hộp
Kellogg’s All-Bran Complete Wheat Flakes với bảng thành phần dinh dưỡng gồm 4gr protein, 7gr đường và 30gr carbohydrate rất phù hợp cho bữa sáng lành mạnh để cùng bạn bắt đầu ngày mới.
Tuy nhiên, loại ngũ cốc này cũng có chứa đường và xi-rô đường nâu, nên bạn cần đảm bảo khẩu phần ăn để không vượt quá mục tiêu giảm cân của mình nhé.
Nơi mua: Không quá khó để tìm mua ngũ cốc All-Bran Complete Wheat Flakes tại các siêu thị lớn, hoặc đặt hàng trên các sàn thương mại điện tử, cửa hàng chuyên bán đồ nhập khẩu, hàng xách tay từ Mỹ,...
Mức giá trung bình: 150.000 đồng/hộp
Ezekiel được biết đến là loại ngũ cốc nguyên hạt thân thiện với người ăn chay. Được làm từ lúa mạch, đậu nành, đậu lăng, kê và lúa mì nên loại ngũ cốc này rất giàu chất xơ. Tuy nhiên, loại ngũ cốc này cũng chứa rất nhiều calo so với các nhãn hiệu khác với 190 calo và 40gr carbs cho một khẩu phần khoảng nửa cốc.
Mặc dù vậy, loại ngũ cốc này có một yếu tố mấu chốt giúp cho việc giảm cân của bạn hiệu quả, đó là không chứa đường, điều mà không loại ngũ cốc nào khác có thể có được.
Nơi mua: Hiện nay, ngũ cốc Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal, chỉ được phân phối tại thị trường Mỹ, do đó bạn có thể đến những cửa hàng chuyên bán đồ nhập khẩu, hàng xách tay từ Mỹ,... nếu muốn trải nghiệm thử nhé!
Mức giá trung bình: 150.000 đồng/hộp
Ngũ cốc việt quất chanh của Cascadian Farm có dạng yến mạch nguyên hạt, hạt bí ngô và quả việt quất khô, hạt lanh và hạt chia. Tuy danh sách thành phần dinh dưỡng khá ít nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, mang đến cho bạn một bữa ăn nhẹ tiện lợi và đơn giản.
Nơi mua: Không quá khó để tìm mua ngũ cốc Cascadian Farm Lemon Blueberry Granola trên các sàn thương mại điện tử, cửa hàng chuyên bán đồ nhập khẩu, hàng xách tay từ Mỹ,...
Mức giá trung bình: 360.000 đồng/hộp
Grape-Nuts từ lâu đã được xếp vào danh sách những loại ngũ cốc tốt nhất cho sức khỏe do người dùng bình chọn. Bảng thành phần dinh dưỡng chứa rất nhiều calo, 47gr carbs và 5gr đường cùng các loại bột mì, bột lúa mạch, muối,... rất thích hợp để sử dụng cho chế độ ăn uống giảm cân. Grape-Nuts sẽ thơm ngon hơn khi dùng kèm với các loại trái cây hoặc sữa chua khác.
Nơi mua: Ngũ cốc Grape-Nuts hiện nay được bày bán phổ biến trên các sàn thương mại điện tử, cửa hàng chuyên bán đồ nhập khẩu, hàng xách tay từ Mỹ,...
Mức giá trung bình: 210.000 đồng/hộp
Mini-Wheats có thể kết hợp với những loại thực phẩm giàu protein khác, như sữa hoặc sữa chua để làm tăng cảm giác ngon miệng. Với hàm lượng 8gr chất xơ, 6gr protein, 1gr chất béo, bạn có thể kết hợp thêm nhiều loại trái cây như chuối, dâu, việt quất, hoặc ăn kèm cùng nho khô, một chút bột quế,... để tăng thêm hương vị, đồng thời có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả hơn.
Nơi mua: Không mất quá nhiều thời gian để tìm mua ngũ cốc Mini-Wheats, chỉ cần lên các trang thương mại điện tử, cửa hàng chuyên bán đồ nhập khẩu từ Mỹ,... là được.
Mức giá trung bình: 170.000 đồng/hộp
Loại ngũ cốc này có lượng protein đậu nành khá cao, giàu chất xơ, bên cạnh đó còn có hàm lượng chất béo và đường nhằm bổ sung năng lượng. Một khẩu phần ăn của Kashi GoLean thường cung cấp cho bạn khoảng 180 calo, đây là một bữa ăn nhẹ rất tiện lợi, đơn giản nhưng lại có đáp ứng đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể đấy.
Nơi mua: Ngũ cốc Kashi GoLean được bày bán phổ biến trên các trang thương mại điện tử, hoặc bán có thể đặt hàng tại các cửa hàng chuyên bán đồ nhập khẩu từ Mỹ.
Mức giá trung bình: 120.000 đồng/hộp
Ngũ cốc nguyên hạt Kashi 7 bao gồm nhiều loại hạt lúa mì khác nhau và được chế biến theo dạng cốm. Loại ngũ cốc này có lượng natri tương đối cao, bạn nên cân đo khẩu phần của mình để đảm bảo rằng không nạp dư chất cho cơ thể.
Thành phần dinh dưỡng của ngũ cốc Kashi 7 bao gồm: chất xơ 7gr, protein 7gr, chất béo 1.5gr, đường 3gr và sodium 260gr.
Nơi mua: Ngũ cốc Kashi 7 có thể được tìm thấy bày bán phổ biến trên các trang thương mại điện tử, hoặc bán có thể đặt hàng tại các cửa hàng chuyên bán đồ nhập khẩu từ Mỹ.
Mức giá trung bình: 150.000 đồng/hộp
Chỉ với 2 thành phần là bột mì nguyên cám và yến mạch - Shredded Wheat là một loại ngũ cốc nên có trong menu bữa sáng hoặc bữa nhẹ của bạn.
Một khẩu phần ăn sẽ cung cấp cho bạn khoảng 210 calories, thành phần trong ngũ cốc gồm 8gr chất xơ, 7gr protein và 1.5gr chất béo, đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày dài.
Nơi mua: Bạn có thể tìm mua ngũ cốc Shredded Wheat trên các trang thương mại điện tử, hoặc bán có thể đặt hàng tại các cửa hàng chuyên bán đồ nhập khẩu từ Mỹ.
Mức giá trung bình: 150.000 đồng/hộp
Calbee là một sản phẩm nội địa của Nhật Bản, được mệnh danh "thuần organic", không có thành phần hóa học gây hại cho sức khỏe nên có khá nhiều người tin tưởng và sử dụng.
Calbee chủ yếu chứa các loại hạt như: lúa mạch, gạo lứt, yến mạch, hạnh nhân,… và một số loại trái cây sấy khô như dâu tây, kiwi, nho,… Đặc điểm nổi bật của loại ngũ cốc này là không có cholesterol, thay vào đó là các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nên hoàn toàn có lợi cho sức khỏe.
Mỗi khẩu phần 100gr ngũ cốc sẽ chứa xấp xỉ 4.5gr chất xơ, 3.9gr protein cùng nhiều loại vitamin khác nhau. Vì thế, sản phẩm ngũ cốc này rất phù hợp cho những đang theo lộ trình ăn kiêng, eat-clean hay đối với người có tiền sử bệnh về tim mạch.
Nơi mua: Ngũ cốc Calbee có thể được dễ dàng tìm thấy tại các siêu thị, cửa hàng tiện lợi Nhật Bản, trên các trang thương mại điện tử, hoặc bán có thể đặt hàng tại các cửa hàng chuyên bán đồ nhập khẩu từ Nhật Bản.
Mức giá trung bình: 180.000 đồng/hộp
Với hơn 140 năm có mặt trên thị trường, ngũ cốc Quaker là cái tên dẫn đầu trong ngành hàng yến mạch. Những sản phẩm của hãng được biết đến như loại thực phẩm yến mạch hảo hạng hàng đầu thế giới, được người tiêu dùng khắp nơi công nhận về chất lượng và độ tiện dụng.
Với hàm lượng 6gr chất xơ các loại kết hợp cùng 3gr chất béo thì đây là loại ngũ cốc cực kỳ tốt cho sức khỏe, tim mạch, hệ tiêu hóa, giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, làm đẹp da và giảm cân hiệu quả.
Nơi mua: Bạn có thể tìm mua ngũ cốc Quaker có thể ngay tại cửa hàng tiện lợi, siêu thị, trên các trang thương mại điện tử, cửa hàng chuyên bán đồ nhập khẩu từ Mỹ,...
Mức giá trung bình: 160.000 đồng/hộp
Đây là một sản phẩm ngũ cốc ăn liền tiện dụng, thích hợp dành cho những người bận rộn hay nhân viên văn phòng. Mỗi gói ngũ cốc luôn đảm bảo đủ thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân với sự kết hợp từ 5 loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao là óc chó, hạnh nhân, hạt ý dĩ, đậu phộng, bí ngô.
Mỗi gói Damtuh có khoảng 7gr chất xơ, 8gr chất béo và 17gr đường nên một khẩu phần của Damtuh có đến 340 calo. Bạn nên kết hợp giữa chế độ luyện tập thể thao cũng như khẩu phần ăn thích hợp khi dùng loại ngũ cốc này nhé.
Nơi mua: Để tìm mua ngũ cốc Damtuh bạn có thể đến các cửa hàng tiện lợi, siêu thị, trên các trang thương mại điện tử, cửa hàng chuyên bán đồ nhập khẩu Hàn Quốc,...
Mức giá trung bình: 270.000 đồng/hộp
Góp mặt trong top các loại ngũ cốc được ưa chuộng trên thế giới là một loại thương hiệu đến từ Trung Quốc. Meizhoushike được nhiều người đang giảm cân ưa chuộng, tin dùng nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, tạo cảm giác no lâu hơn.
Điểm cộng cho sản phẩm này là bao bì rất thu hút, đồng thời mức giá thành cũng rất phải chăng. Bạn có thể sử dụng ngũ cốc ngay sau khi mở bao bì hoặc kết hợp thêm nhiều loại trái cây để tăng thêm hương vị thơm ngon nhé!
Nơi mua: Vì Meizhoushike hiện chỉ được phân phối tại thị trường nội địa Trung Quốc, do đó nếu muốn dùng thử bạn có thể đặt hàng trên các trang thương mại điện tử, đến những chỗ bán hàng xách tay, cửa hàng nhập khẩu Trung Quốc,...
Mức giá trung bình: 50.000 đồng/hộp
Qua bài viết này, Trung Tâm Bảo Hành đã gửi đến bạn nhiều thông tin hữu ích về những loại ngũ cốc tốt cho sức khoẻ và giúp giảm cân hiệu quả. Thay vì ăn vặt, bạn có thể thay thế bằng những loại ngũ cốc và kết hợp tập thể dục để vừa giúp cơ thể khoẻ mạnh, lại còn đẹp da, giảm cân để cải thiện sức khoẻ nhé!
0967891080
